减压小技巧，送给备考执业药师得你
发布时间：2018-09-20
距离2018年执业药师考试的时间越来越近。在复习执业药师中，晦涩的专业名词，数量庞大的知识点，错乱纷杂的考试内容，都让学生感到无从下手。每天、每时、每刻，似乎都是那么漫长。考试时间越来越近，每天都感觉压力山大，也越来越看不进书。考试的压力夜以继日的折磨着自己。这个时候，减压对我们来说就非常重要了。i药考为各位考试把减压方法详细的记录在文中了，只要按照我们提供的解压方法，一定会有所收获。
一、 心理解压法
1. 尽情发泄，想哭就哭：不要将不快乐的事埋藏在心底，应该及时的宣泄出来。医学心理学家认为，“哭能减缓压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心底友益得多。”所以，想哭就哭吧，闺蜜、父母等都是值得倾述的对象。
2. 分解法：把自己遇到的压力都一条一条写下来，1、2、3、4……写出来后，你会发现，其实有的根本就不需要烦恼，再“各个击破”，这些写下来的压力，都会慢慢的化解。
3. 知足常乐：过去的就让它过去，活在当下，遇事量力而行，有豁达的胸襟。
4. 早睡早起：尽量在晚上11点以前入睡，保证充足的睡眠。良好的精神状态才能保证复习效率。
5. 劳逸结合：生命在于运动。在复习的时候，可以适当的一下，运动会使人精力充沛，充满活力。
二、 日常减压方法
1． 唱歌：引吭高歌，放松自己，用优美的歌声来找回自己的信心。
2． 购物：特别是对女性来说，购物特别管用。烦恼的时候，约上闺蜜去购物一番，这就很有成就感，看着自己的战利品，会忘记心中的烦恼。
3． 泡澡按摩：情绪低落时，去泡个热水澡，再按摩一下，这也是放松心情、缓解压力的方法。
4． 美食法：心情不好时，去吃一顿大餐，美味的食物会让你忘记烦恼。
药师考试其实不难，难的是我们能不能熬过复习的这段时间，成功的道路就在前方，i药考与大家同在。
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